导语：每个女性都想具有更好的身段，可是好的身段并没那么简单得到，难度也是适当的大，特别是有关于翘臀的，之前的翘臀总是外国人的标志，但现在国内的健身逐步的发达起来，渐渐的变多的人去健身，更多的人喜欢肌肉，有许多的女生也开端训练肌肉。其间就有一位广东的女生，有着无可挑剔的身段，皮肤白静、长相心爱、身段份额一流，有着完美的黄金份额。

  我很酷爱训练，但我不是教练，仅仅酷爱运动罢了，健身是一辈子的工作，真挚的期望咱们咱们能够带着赏识的目光看待，瘦并不是美的仅有原则！亚洲审美应该进一步改进，健身的人应该得到敬重！我一向都在极力中，一往无前。

  这句话便是chennloves说的一个来自广东的妹子，一个几乎集身段、美貌、才调于一身的人！chennloves身高166cm，体重57公斤，她并不觉得只要瘦才是真实的美，而是有肌肉才是真实的美，有曲线的才应该是真实的美，并不是那种平平无奇的身段才是真实的美观；而她自己便是一位100%完美的的广东女生，不但仅仅肌肉女，她还有着傲人的胸部还有翘臀和马甲线，完美的份额，是许多女生们最喜欢的样貌和身段。

  chennloves的喜好十分的多，除了健身以外还有打拳击、射箭、冲浪等等，和 她的长相构成巨大的差异。chennloves不只有着动漫人物相同的傲人身段，还有着完美不行挑剔的桃形臀，再加上她的大长腿几乎便是可谓完美的身段。

  许多的人见了广东女神chennloves的身段今后都会十分的仰慕她修长的身段，完美的身段份额，再看着自己身上的赘肉和扁平身段，胖胖的大腿就会感到十分的哀痛。

  将身体平躺于瑜伽垫之上，东西两头的握把一起抓住，两腿向前蹬直，做仰卧姿态。放下的时分需求极力地向下，不能够彻底地靠近地上。动作也必需要坚持速度不变。每日完结四次，每次要做满20次。

  咱们要先坐在瑜伽垫上，两脚一起放在拉力器的两头脚蹬上，两手一起抓住握把然后再渐渐躺下，接着两腿渐渐向前伸直，然后开端做抬腿运动，这样的一个进程必需要坚持腿伸直成90度。每日完结四次，每次要做满20次。